- 3 Tassen Rundkornreis
- 6-7 Tassen Flüssigkeit (Milch, Kokosmilch, Kokosdrink, Wasser…)
- Hand voll Trockenfrüchte
- Zimt
- Vanillepulver (zB von Sonnentor)
- 2-3 Äpfel
- Saft von halber Zitrone
- 2 Eidotter
- 4 Eiklar
- Kokosflocken
Übungen mit dem Gymnastikball
Der Gymnastikball ist ein gutes Trainingsutensil, um sowohl Kraft als auch Koordination zu trainieren. Hier stelle ich dir 4 Übungen für ein kurzes Ganzkörperprogramm vor. Wenn du noch einen Ball benötigst, klick mal hier*.
„Die Seele will frei sein“ von Michael A. Singer
Als ich mit dem Buch begonnen habe, war ich mir nicht sicher ob ich es überhaupt fertiglesen werde. Die ersten Seiten empfand ich als sehr verwirrend. Es geht um die Stimme in unserem Kopf, unsere Gedanken die nicht still stehen. Bin ich die Stimme die spricht, oder bin ich diejenige, die diese Stimme hört? Ich musste manche Sätze mehrmals lesen, um zu verstehen was gemeint ist. Nach ein paar Seiten hatte ich mich aber eingelesen und der Autor konnte mich gut in der Thematik mitnehmen.
Also dranbleiben, auch wenn du Startschwierigkeiten hast, es lohnt sich.
„„Die Seele will frei sein“ von Michael A. Singer“ weiterlesen