Finde deine Lebensqualität und tu dir selbst gut
Du willst Zucker reduzieren und tust dir schwer dabei? Du willst Anregungen für gesunde Ernährung und Motivation dran zu bleiben?
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Ich habe für mich ein System gefunden um Zucker zu reduzieren. Vielleicht ist das ja auch für dich geeignet oder du machst es ganz anders. Freue mich über regen Austausch in der Gruppe!
Das Becken stellt die Verbindung zwischen Wirbelsäule und den Hüftgelenken dar.
Zum knöchernen Beckenring zählen die beiden Beckenschaufeln und das Kreuzbein.
Es gibt mehrere gelenkige Verbindungen:
Die ISG sind von sehr vielen Bändern umgeben. „Becken – stabil und flexibel“ weiterlesen
Pefektionismus ist das Streben nach Vollkommenheit und das übertriebene Vermeiden von Fehlern. Wo liegt die Grenze zur Gewissenhaftigkeit und Verlässlichkeit?
Jeder hat perfektionistische Züge und kennt es, in gewissen Teilbereichen seines Lebens alles richtig machen zu wollen. Ob in der Arbeit, beim Sport, beim Haushalt, in der Kindererziehung oder bei Hobbys – Perfektionismus hat seine guten Seiten, kann uns aber auch enorm stressen und sehr Kräfte raubend sein.
Um in manchen Berufen Erfolg zu haben, ist es sehr wichtig genau, gewissenhaft und vielleicht etwas perfektionistisch zu sein. Aber nicht in allen Lebensbereichen.
Hier sind ein paar Anregungen für deinen Alltag, um dich von perfektionistischen Denken nicht stressen zu lassen. „Perfektionismus – wieviel davon tut uns gut?“ weiterlesen
In der heutigen Zeit verbringen viele Menschen immer mehr Zeit vor dem Computer oder in einer anderen sitzenden Tätigkeit. Umso wichtiger ist es sich in der Freizeit zu bewegen. Auch in körperlich anstrengenden Berufen ist ein Ausgleich zum Job wichtig!
Hier ein paar Tipps wie ihr versuchen könnt in eurem Büroalltag etwas mehr Bewegung unter zu bringen. Viel Spaß beim Ausprobieren! „7 Tipps wie du mehr Bewegung in deinen Büroalltag bringst“ weiterlesen