Kategorie: Körper und Bewegung

Fast jede Schwangere bekommt im Verlauf der Schwangerschaft irgendwann einmal Beschwerden mit dem Rücken, dem Kreuz-Darmbein-Gelenk, der Symphyse, der Atmung, Sodbrennen, Verstopfung…. Viele Veränderungen sind spürbar, manche machen Angst, andere sind bekannt.
Im dritten Teil der Artikelreihe möchte ich dir einen Überblick geben, welche Beschwerden eventuell auf dich zukommen könnten und wie du dir selbst ein wenig helfen kannst. „Beschwerden im dritten Trimester“ weiterlesen

Fast jede Schwangere bekommt im Verlauf der Schwangerschaft irgendwann einmal Beschwerden mit dem Rücken, dem Kreuz-Darmbein-Gelenk, der Symphyse, der Atmung, Sodbrennen, Verstopfung…. Viele Veränderungen sind spürbar, manche machen Angst, andere sind bekannt.
Ich zweiten Teil der Artikelreihe möchte ich dir einen Überblick geben, was sich im zweiten Trimester so alles verändert, warum der Körper wie reagiert und wie du deinen Körper unterstützen kannst.
Ich hoffe, dass du  mit diesem Wissen mehr Sicherheit bekommst, besser einschätzen kannst was denn „normal“ ist und deinen Körper besser verstehen lernst! Suche immer einen Arzt auf, wenn du Schmerzen oder Blutungen hast!

„Beschwerden im zweiten Trimester“ weiterlesen

Jedes Kind hat eine unterschiedlich schnelle Entwicklung. Manche entwickeln sich sprachlich schnell, dafür stockt in dieser Zeit die motorische Entwicklung, andere wiederum sind richtige Bewegungstalente, aber sie können sich nicht lange konzentrieren und auf eine Sache fokussieren. Jeder Mensch hat Stärken und Schwächen und das ist gut so. Allerdings empfinde ich es schon wichtig, gerade in der Kindheit viel Bewegungserfahrung machen zu dürfen, damit sich der Körper gesund entwickeln kann, das Kind Selbstvertrauen bekommt und eine gute Körperwahrnehmung.

„Bewegungstalent? – Bewegungsgeschick spielend fördern“ weiterlesen

Habt ihr schon mal die Füße eurer Kinder genauer betrachtet? Kannst du dich erinnern, ab welchen Alter der Fuß so aussah, wie er „soll“? Also mit einem aufgerichteten Fersenbein und einem sichtbaren Längs- und Quergewölbe. Sieht der Fuß eines 2jährigen Kindes so aus wie der eines 5jährigen? Ist bei einem gesunden Fuß immer schön ein Fußgewölbe zu erkennen?
Ich sehe in der Praxis immer wieder Kinder, die im Alter von drei Jahren schon orthopädische Einlagen bekommen haben. Diese Einlagen sind eher fest und unbeweglich. Kann Muskulatur arbeiten und stärker werden, wenn der Fuß von einer festen Schale gehalten wird?
Ein paar dieser Fragen kannst du mit Hausverstand wahrscheinlich schon beantworten. Oft stellt man sich manche Fragen aber erst gar nicht, weil man nicht darüber nachdenkt. Ich möchte mit diesem Artikel informieren, euch aber auch anregen, Fragen zu stellen, wenn ihr mit euren Kindern beim Orthopäden oder Therapeuten seid. Wenn man weiß, warum etwas gemacht wird, bekommt es mehr Wertigkeit und Verständnis.

„Zeigt her eure Füße – Fußentwicklung genauer betrachtet“ weiterlesen

Sinkt der Östrogenspiegel in den Wechseljahren ab, wird das Bindegewebe weicher und es kann zur Senkung von Blase und/oder Gebärmutter kommen. Auch nach Geburten kommt es immer wieder zu Organsenkungen. Es ist nach einer Entbindung wichtig, eine gute Rückbildung zu machen. Am besten bei medizinischen Personal, die dich auch vaginal untersuchen können. „Blasensenkung, Inkontinenz – ein häufiges Tabuthema“ weiterlesen

Ist sie mal aus dem Gleichgewicht, kann es unangenehm werden. Ernährung, Hormone, Antibiotikaeinnahme, Stress uvm können der Scheidenflora zusetzen.
Was du tun kannst, um deine Scheidenflora zu stärken, findest du in diesem Beitrag. Wie immer, suche bitte eine/n Ärzt*in auf, wenn du Beschwerden hast.  „Scheidenpilz – wenn’s juckt und brennt“ weiterlesen

Viele Frauen leiden unter immer wiederkehrenden Blasenentzündungen. Ich kann selbst ein Lied davon singen…
Es ist mir wichtig, nochmal deutlich darauf hinzuweisen, dass dieser Artikel keine ärztliche Behandlung oder Untersuchung ersetzt.

Ich habe selbst eine Vielzahl an Behandlungen hinter mir, und ich kann auch nicht ganz konkret sagen, was den Durchbruch gebracht hat. Ich denke, es ist die Kombination vieler Dinge, die langfristig helfen.
Schreib auch gerne deine Erfahrungen in die Kommentare!

„Häufige Harnwegsinfekte – Wissen, Erfahrungen und Tipps“ weiterlesen