Beschwerden im dritten Trimester

Fast jede Schwangere bekommt im Verlauf der Schwangerschaft irgendwann einmal Beschwerden mit dem Rücken, dem Kreuz-Darmbein-Gelenk, der Symphyse, der Atmung, Sodbrennen, Verstopfung…. Viele Veränderungen sind spürbar, manche machen Angst, andere sind bekannt.
Im dritten Teil der Artikelreihe möchte ich dir einen Überblick geben, welche Beschwerden eventuell auf dich zukommen könnten und wie du dir selbst ein wenig helfen kannst. „Beschwerden im dritten Trimester“ weiterlesen

Beschwerden im zweiten Trimester

Fast jede Schwangere bekommt im Verlauf der Schwangerschaft irgendwann einmal Beschwerden mit dem Rücken, dem Kreuz-Darmbein-Gelenk, der Symphyse, der Atmung, Sodbrennen, Verstopfung…. Viele Veränderungen sind spürbar, manche machen Angst, andere sind bekannt.
Ich zweiten Teil der Artikelreihe möchte ich dir einen Überblick geben, was sich im zweiten Trimester so alles verändert, warum der Körper wie reagiert und wie du deinen Körper unterstützen kannst.
Ich hoffe, dass du  mit diesem Wissen mehr Sicherheit bekommst, besser einschätzen kannst was denn „normal“ ist und deinen Körper besser verstehen lernst! Suche immer einen Arzt auf, wenn du Schmerzen oder Blutungen hast!

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Beschwerden in der Frühschwangerschaft

Fast jede Schwangere bekommt im Verlauf der Schwangerschaft irgendwann einmal Beschwerden mit dem Rücken, dem Kreuz-Darmbein-Gelenk, der Symphyse, der Atmung, Sodbrennen, Verstopfung…. Viele Veränderungen sind spürbar, manche machen Angst, andere sind bekannt.
Ich ersten Teil der Artikelreihe möchte ich dir einen Überblick geben, was sich im ersten Trimester so alles verändert, warum der Körper wie reagiert und wie du deinen Körper unterstützen kannst.
Ich hoffe, dass du  mit diesem Wissen mehr Sicherheit bekommst, besser einschätzen kannst was denn „normal“ ist und deinen Körper besser verstehen lernst! „Beschwerden in der Frühschwangerschaft“ weiterlesen

„Babyjahre“ von Remo Largo

Ich kenne dieses Buch schon länger, da es in diversen Kinderphysiokursen immer wieder empfohlen wurde. Jetzt, wo ich selbst schwanger bin, ist es mir wieder in die Hände gefallen.

Remo Largo ist Kinderarzt und sein Buch „Babyjahre“* erschien erstmals 1993 und wurde immer wieder neu überarbeitet. Er beschreibt in seinem Buch, wie Eltern die Bedürfnisse ihres Säuglings und Kleinkindes besser erkennen und deuten können. So bekommen Eltern selbst mehr Sicherheit in ihrem Tun und damit wahrscheinlich auch mehr Gelassenheit.

Er zeigt sehr gut auf, wie vielfältig und unterschiedlich Kinder in ihrer Entwicklung sind, wieviel eigenen Charakter ein Baby schon von Geburt an mitbringt und wie Eltern damit umgehen können.


Grafiken und Bilder geben einen guten Überblick und Zusammenfassungen erleichtern ein schnelles Nachschlagen. So kannst du in jeder Phase deines Kindes schnell die passenden Erklärungen dazu finden.

Die Themen in „Babyjahre“ gehen von Motorik, über Sprache, Beziehungsverhalten, Schlaf bis hin zu Schreiverhalten und Spielverhalten. Auch Infos zu Ernährung und Trocken werden sind in dem Buch enthalten.

Für mich persönlich ist dieses Buch eine Pflichtlektüre für alle werdenden Eltern, vor allem wenn sie mit Kindern/Babys noch nicht viel zu tun hatten. Verständnis für Verhalten ist das wichtigste, um richtig handeln zu können. Denn Kinder sind keine kleinen Erwachsenen und dürfen auch nicht so behandelt werden! 

Buch kaufen*

Gynäkologische Physiotherapie – was ist das?

Beckenbodentraining, Rückbildung, Geburtsvorbereitung als Teilbereich in der Physiotherapie ist vielen schon bekannt. Aber was ist, wenn ich Beckenschmerzen habe, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, starke Regelschmerzen oder andere Menstruationsprobleme habe? Ist dann auch eine Physiotherapeutin die richtige Ansprechperson? – Ja, ist sie, wenn sie sich auf diesen Bereich spezialisiert hat.

Im heutigen Beitrag möchte ich euch einen Einblick geben, wie wir in der gynäkologischen Physiotherapie arbeiten und was wir bewirken können. Viele Patientinnen die bei mir anrufen, sind verunsichert, weil sie nicht wissen ob sie bei mir richtig sind bzw. wie wir in der Physiotherapie in diesem Bereich arbeiten. Um einen kleinen Einblick zu bekommen, starten wir mit einem Fallbeispiel:

„Gynäkologische Physiotherapie – was ist das?“ weiterlesen

Motorische Entwicklung – ein Überblick

Entwicklung und Lernen geschieht nie linear, es geht mal steil bergauf, dann wieder etwas gerade dahin, vielleicht gibt es in manchen Teilbereichen auch mal kleine Rückschritte, weil der Körper mit etwas anderen beschäftigt ist (zB einem Infekt). Es gibt nicht nur motorische Entwicklung, wir lernen ebenso die Sprache verstehen und sprechen, taktil/sensorisch wahrzunehmen und zu reagieren, akustische Signale einzuordnen, soziale Interaktionen, Mimik und Gestik, kognitive Leistungen… eigentlich sehr viel parallel. Und es kann sich nicht jedes Kind in jedem Bereich gleich schnell entwickeln. „Motorische Entwicklung – ein Überblick“ weiterlesen

Trainingsstart im Frühling – Problemen vorbeugen

Der Winterschlaf ist vorbei, die Frühjahrsmüdigkeit beginnt?… oder erwachst du gerade und bist voll motiviert, mit Bewegung im Freien wieder durchzustarten? Ich möchte dir heute ein paar Dinge mitgeben, auf die du achten solltest, wenn du jetzt mit Sport oder Training startest. Egal ob du kompletter Beginner bist oder nach einer Winterpause wieder einsteigst. „Trainingsstart im Frühling – Problemen vorbeugen“ weiterlesen

Bewegungstalent? – Bewegungsgeschick spielend fördern

Jedes Kind hat eine unterschiedlich schnelle Entwicklung. Manche entwickeln sich sprachlich schnell, dafür stockt in dieser Zeit die motorische Entwicklung, andere wiederum sind richtige Bewegungstalente, aber sie können sich nicht lange konzentrieren und auf eine Sache fokussieren. Jeder Mensch hat Stärken und Schwächen und das ist gut so. Allerdings empfinde ich es schon wichtig, gerade in der Kindheit viel Bewegungserfahrung machen zu dürfen, damit sich der Körper gesund entwickeln kann, das Kind Selbstvertrauen bekommt und eine gute Körperwahrnehmung.

„Bewegungstalent? – Bewegungsgeschick spielend fördern“ weiterlesen

Zwickzwack im Bauch – Erleichterung beim Start ins Leben

Dreimonatskoliken, Schreibabys, unruhiger Schlaf, Spucken, häufiges Erschrecken sind einige Probleme, die mir geplagte Eltern beim Ersttermin zur Craniosacraltherapie (CST) erzählen.
„Das geht vorbei“, „Da kann man nichts machen“ wollen sie nicht mehr hören. Viele Kinderärzte verordnen nach Abklärung häufig Osteopathie oder CST. Ich möchte euch in diesem Beitrag erklären, was CST ist, was sie kann, wo ihre Grenzen liegen und körperliche Zusammenhängen. „Zwickzwack im Bauch – Erleichterung beim Start ins Leben“ weiterlesen